Курение

[Mr. Silence]

Кто как бросал курить? Что сподвигло? Что помогло?

[ИГОРЬОК]

Пока почитай тут
http://www.tucson-club.ru/forum/showthread.php?t=2602

[Angie]

Сподвиг здоровый образ жизни. Помогли таблетки Табекс, не помогла книга А.Карра. Бросила почти год назад, чему беспрестанно радуюсь. Жить стало намного проще!!!

[kostomaha_K]

два раза бросал. на год и на пол года. решил проблему (а это проблема) просто - сбил "дозу". по принципу реабилитации наркоманов: меньше, еще меньше, совсем чуть-чуть. сигареты в кармаме всегда, но могу сутки не курить вообще (например, "ленивый" день дома). в обычном режиме выпаливаю 2-3 сигареты/день. уже на прот 8-ми лет. часто говорят: "с таким курением бросай вообще". а не хочу, мне не мешает и почти не вредит (где-то считал кол-во никотина * массу тела / на сутки). + иммунитет от вреда пассивного курения поддерживаю.
история
отец мой курил 36 лет 1,5-2 пачки без филтра в день. закашлял, флю..графия показала пятно на лёгких, испугался очень, вторичная ф-фия (только ставят уже не грудьми, а спиной) показала пятно на другом лёгком. оказалось какая-то грязь на аппарате была . зато так и не курит уже 9 лет вообще! и не кашляет

[Coupe]

Цитата: Сообщение от kostomaha_K  два раза бросал. на год и на пол года. решил проблему (а это проблема) просто - сбил "дозу". по принципу реабилитации наркоманов: меньше, еще меньше, совсем чуть-чуть. сигареты в кармаме всегда, но могу сутки не курить вообще (например, "ленивый" день дома). в обычном режиме выпаливаю 2-3 сигареты/день. уже на прот 8-ми лет. часто говорят: "с таким курением бросай вообще". а не хочу, мне не мешает и почти не вредит (где-то считал кол-во никотина * массу тела / на сутки). + иммунитет от вреда пассивного курения поддерживаю. история отец мой курил 36 лет 1,5-2 пачки без филтра в день. закашлял, флю..графия показала пятно на лёгких, испугался очень, вторичная ф-фия (только ставят уже не грудьми, а спиной) показала пятно на другом лёгком. оказалось какая-то грязь на аппарате была . зато так и не курит уже 9 лет вообще! и не кашляет

Надо сходить на ренген-ипугатьсо.Иначе не брошу.

[Ziablik]

Главное условие - желание и готовность бросить. Если этого нет, то и Карр не поможет. Мне однажды стал противен запах сигарет - вот и бросила. А муж прочитал Алана Карра, выкурил последнюю сигарету и больше не курит (вот уже 2 года). Но до сих пор мне очень нравится запах сигар. Так что иногда - раз в 2 месяца могу позволить себе сигаррррку

[Alexgreat]

Проснуля однажды утром, и почуствовал что не хочу курить. С тех пор прошло уже 5 лет как я не курю, чуствую себя прекрасно

[NANT]

28 августа 1997 года проснулся в страшнючем будуне (в те беззаботные времена я ещё сотрудничал со своим алкоголизмом). Время отпусков и я (боже!!! какие были времена) развозил товар на грузовике за отпускного водителя. С трудом вскарабкался за руль, минут пять наводил резкость и тронулся в путь. Пытаясь сохранить случайно пойманый фокус решил отказаться от шальной мысли - закурить. Утром следующего дня первое желание - курить. НО, вспомнилось, что вчера весь день не курил и ничего кошмарного не случилось. Попробовал ещё день прожить без сигареты. Потом неделю. Потом 11 лет. Сегодня утром проснулся с мыслью - попробую ещё день прожить без сигареты ...

Многие курильщики оправдываются мнением, что небольшая доза никотина включена в список потребностей организма. Потребная недельная доза равна никотину от выкуривания одной сигареты. Уверен, пассивным курением мы получаем гораздо больше.

[wwa]

Цитата: Сообщение от NANT  Потом 11 лет.

+1
Тоже бросил курить 11 лет назад!
Курил до этого сильно, 1,5-2 пачки в день!
Все началось с банального спора, что я не выдержу неделю без сигарет! Было ооочень трудно, до головокружения, тошноты, головной боли и спазмов желудка! Выдержал!
Поспорил уже сам с собой, что выдержу месяц! Выдержал и просто решил не начинать по новой! (помня как хреново было!)
Примерно через месяцев 5-6 появилось дикое отвращение к самому запаху, не то что к курению!
На данный момент несказанно счастлив, что не курю! И Вам того же!

Удачи всем!

[kym]

Цитата: Сообщение от Ziablik  Главное условие - желание и готовность бросить.

+ 1000
Золотые слова!
все остальное - отговорки перед своей атрофированной силой воли (или тем, что от нее осталось)